Как белая диета помогает сохранить результат отбеливания зубов

Процедура профессионального отбеливания зубов позволяет достичь белоснежной улыбки даже при сильном потемнении эмали. Однако для сохранения полученного эффекта важно следовать рекомендациям стоматолога, в особенности соблюдать так называемую белую (прозрачную) диету. Как она работает и почему ее важно придерживаться после отбеливания зубов – именно этому посвящена статья.

Что такое белая диета

Белая диета – это особый рацион питания, разработанный стоматологами совместно с диетологами, который исключает напитки и продукты с пигментами, способными окрасить эмаль.

После процедуры по восстановлению белизны зубы становятся более чувствительными к внешним раздражителям – холодному, горячему, сладкому, кислому, красящим веществам. Это связано с временным ослаблением защитного слоя на зубах, что возникает из-за воздействия отбеливающих компонентов, которые проникают в эмаль и разрушают пигменты, вызывающие ее потемнение. Временно становясь микропористой после процедуры, эмаль может легко изменить цвет под действием пищевых красителей, что негативно отразиться на результате отбеливания.

Продолжительность диеты

Во избежание появления пятен и сохранения равномерного цвета эмали крайне важно ненадолго изменить свой рацион и убрать из него “запрещенные” продукты. Сколько времени стоит придерживаться белой диеты? Самыми важными являются первые двое суток после процедуры – в этот период зубы особо чувствительные, поэтому нужно их защитить от любых раздражителей. В среднем врачи советуют ограничить употребление определенных продуктов не менее чем на 5-7 дней. Однако для максимального результата лучше продлить ее до 1-2 недель.

Преимущества белой диеты

Помимо сохранения белоснежной улыбки, исключение из рациона некоторых напитков и продуктов, которые в большинстве случаев являются не особо полезными, имеет и другое положительное воздействие на организм. В особенности пациенты отмечают небольшое снижение веса за счет употребления блюд, состоящих из светлых продуктов (преимущественно белковых). Они являются менее калорийными, долгое время сохраняют чувство сытости и улучшают метаболизм. Также прозрачная диета подходит даже аллергикам.

Белая диета после чистки зубов: нежелательные продукты в меню

Для сохранения отбеливающего эффекта после процедуры следует отказаться или в крайнем случае максимально ограничить потребление продуктов, содержащих пигменты.

Кофе, чай. В данных напитках содержатся танины, которые могут окрашивать зубы.
Красное вино, другие темные алкогольные напитки. В составе такого алкоголя есть пигменты и кислоты, что в сочетании особенно вредно для недавно отбеленных зубов.
Темные ягоды и соки. Ягоды и соки, полученные из них, богаты натуральными красителями, которые моментально впитываются в пористую эмаль.
Газированные напитки. В большинстве случаев в них содержатся искусственные красители и кислоты, которые не только способствуют окрашиванию, но и усиливают чувствительность зубов.
Соусы с интенсивным цветом (томатный, карри, соевый). Темные и ярко окрашенные соусы содержат пигменты, которые легко оседают на поверхности зубов.
Колбаса. Колбасную продукцию изготавливают с добавлением специй и других красящих веществ, которые увеличивают вероятность образования пятен на эмали.
Щавель, петрушка, шпинат. В растениях присутствуют органические кислоты, которые при взаимодействии с отбеленной эмалью делают ее более чувствительной и восприимчивой к разным веществам, включая пигменты.
Шоколад. В шоколаде содержится какао, которое может оставлять пятна на эмали.
“Цветные” сладости. Для придания цвета в сладости часто добавляют искусственные или натуральные красители, способные изменить цвет зубов.
Цитрусовые и кислые продукты. Апельсины, лимоны и прочие кислые продукты повышают чувствительность зубов и усиливают пористость эмали, делая ее более уязвимой к окрашиванию.

Эффект после отбеливания также снижают вредные привычки. Никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме, быстро окрашивают зубы в желтый или коричневый цвет. А алкоголь, даже бесцветный, может раздражать десны и эмаль, тем самым повышая их чувствительность к раздражителям.

Белая диета после отбеливания зубов: разрешенные продукты

При составлении меню следует выбирать продукты нейтрального цвета, которые богаты компонентами, оказывающими положительное воздействие на зубы. Их список немалый, поэтому во время белой диеты не придется голодать.

Молочные продукты. Молоко, йогурт, творог (без добавок) – отличный вариант для прозрачной диеты. В них содержится кальций и фосфор, которые укрепляют зубы и поддерживают их здоровье.
Рыба и морепродукты. В рацион можно включать треску, минтай, судака и другие сорта белой рыбы, кальмары, гребешки, мидии (без соусов), креветки. Они являются источником витаминов и минералов, которые не только улучшают здоровье зубов и десен, но и препятствуют образованию налета.
Белое мясо. Кролик, курица, индейка – хорошие источники белка и других полезных веществ, которые необходимы для восстановления тканей, зубов. При этом в таком мясе отсутствуют пигменты, способные изменить цвет эмали.
Фрукты и овощи. Яблоки (лучше запеченные), бананы, груши, картофель, любая капуста (брюссельскую и брокколи предпочтительнее употреблять в запеченном виде или отваренными на пару), кабачки, огурцы, фасоль – все эти продукты не только безопасны, но и полезны. Они не имеют ярких пигментов, которые могли бы окрасить зубы, и обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Крупы. Во время белой диеты можно вводить в рацион практически все крупы (как в качестве гарнира, так и самостоятельного блюда) – овсянку, рис, пшено и др. В них нет красящих веществ, поэтому они не оставляют следов на эмали.
Хлеб, макаронные изделия. Разрешено употребление цельнозернового хлеба, но желательно без корки, также можно употреблять макароны и спагетти из белой муки, рисовую лапшу. В них содержится немало полезных компонентов, в том числе витамин D, способствующий лучшему усвоению кальция.
Сыр тофу. Сыр из сои – отличный источник фосфора и кальция, необходимых для восстановления эмали.

Если во время прозрачной диеты захотелось сладкого – в качестве десерта можно остановиться на белом шоколаде или зефире. Также это могут быть взбитые сливки или манный пудинг.

Верните себе улыбку как можно раньше! Запишитесь сейчас

Консультация + план лечения
350 грн бесплатно

*при условии оформления заявки через сайт

Советы стоматологов для закрепления результата

Чтобы эффект от процедуры отбеливания зубов радовал долгое время, нужно не только соблюдать белую диету, но и придерживаться некоторых указаний врача.

Чистить зубы мягкой щеткой без нажима, пользоваться зубной пастой с минералами для укрепления и защиты эмали.
Каждый раз после еды полоскать рот теплой водой.
Во избежание повышения чувствительности зубов блюда и напитки следует употреблять в теплом виде.
В первые 2-3 дня после процедуры женщинам не стоит красить губы помадой, особенно яркой.

Специалисты “Родинної стоматології” не только проведут качественное отбеливание зубов с использованием новейших технологий и препаратов, но и обязательно расскажут, что нужно делать для длительного сохранения эффекта. Ведь наши стоматологи заинтересованы в том, чтобы результат их работы радовал пациентов как можно дольше!